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方法一:第一步就是要选茶并且把控它的量。选用上好的普洱茶,在手里捏3-5克即可,同时也要看泡茶的器具容积。喝熟普洱茶的好处和坏处: 一、喝熟普洱茶的好处: 1、降压降脂:茶叶中含有茶多酚、维生素C和维生素P等成分。